增加甜味剂的无糖饮料能够畅饮吗？专家：勿过量饮用

  节日的餐桌上，饮料不行少。超市里增加甜味剂的无糖饮料种类许多，那么，关于一些不适合喝甜饮料，但又想吃甜的人群，无糖饮料是不是就能够畅饮了呢？对此，专家这样以为，增加甜味剂的无糖饮料也不能喝太多。

  我国健康促进与教育协会养分素质分会副秘书长 吴佳：有研讨说甜味剂会影响咱们的肠道菌群，其实甜味剂是对人的大脑的一种诈骗。由于当咱们吃进去甜的，血糖会升高，胰岛素开端作业把血糖压下去。但现在血糖不升高，大脑接收到信号，我是吃到甜的，我胰岛素要作业了，这样或许短期来看，它不会升高血糖，可是持久来看，有专家觉得或许会对健康有危险，所以略微吃一点能够，可是别以为它是无糖就彻底打开吃。

  养分师结合新年的饮食特色，主张咱们我们假如要挑选饮料，更引荐不增加甜味剂的茶饮料和原味的苏打水。

  我国健康促进与教育协会养分素质分会副秘书长 吴佳：尤其是在新年的宴席，油腻的东西、重口的东西吃得挺多的，喝一些清新的茶饮料是更好的挑选。其他的还有一些无糖的苏打水也是更适合的，比方苏打水里边切点柠檬片，配一点新鲜的果汁，带出一点滋味。假如家里有痛风的患者、高尿酸的人，更引荐喝这种无糖的苏打水。